Üzüm

Anavatanı: Orta Doğu ve Güneydoğu Avrupa.
Besin Değeri: Vitamin C, K, B vitaminleri, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir.
Yetiştirme: Sıcak ve ılıman iklimleri sever, güneşli yerlerde yetişir.
Hasat Zamanı: Yaz sonu ve sonbahar.
Kullanım Alanları: Taze tüketilir, kuru üzüm, meyve suyu, şarap ve reçellerde kullanılır.
Sağlık Faydaları: Antioksidanlar sayesinde hücreleri korur, kalp sağlığını destekler, sindirimi iyileştirir ve enerji sağlar.

Ocak